728x90 반응형 당뇨에나쁜음식1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 10 총정리, 현미, 고구마, 브로콜리 등 흔한 말로, "당뇨는 고급병이다."라는 말이 있습니다. 그만큼 당뇨병은 음식 선택이 매우 중요합니다.그도 그럴것이, 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질환으로, 적절한 식이요법을 통해 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는 것이 핵심입니다.우리가 쉽게 알고 있는 것들에는 당뇨 환자들이 너무 단 음식을 피하는 것, 식사를 제 때에 꼭 먹는 것 정도인데요. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구체적으로 알고 있다면 미리 대체하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 통곡물 (예: 현미, 귀리, 보리)통곡물은 섬유질이 풍부하여 소화가 천천히 이루어지고 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다. 또한 혈당 지수가 낮아서 당뇨 환자에게 좋습니다. 2. 고구마고구마는 복합 탄수화물로 구성되어 있어.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
