728x90 반응형 양배추효능1 양배추 효능과 부작용, 양배추를 건강하게 먹는 방법 양배추는 건강에 여러 가지로 좋은 일종의 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.특히, 소화작용에 매우 좋아서 양배추 즙을 따로 영영제처럼 먹는 사람들도 많습니다. 필자 역시 한때 양배추 즙을 사 먹었던 기억이 있네요.^^오늘은 양배추의 다양한 효능과 부작용, 그리고 양배추를 건강하게 먹는 방법에 대해서 말씀드리고자 합니다.양배추 효능 1. 위 건강 개선양배추에는 글루타민이라는 아미노산이 풍부한데, 이 물질은 위 점막을 보호하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 글루타민은 위 점막을 재생하고 위염을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 또한, 양배추는 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜 위의 산도를 조절하는 데 유익하며, 이로 인해 위산역류나, 속 쓰림을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
