728x90 반응형 현미2 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 10 총정리, 현미, 고구마, 브로콜리 등 흔한 말로, "당뇨는 고급병이다."라는 말이 있습니다. 그만큼 당뇨병은 음식 선택이 매우 중요합니다.그도 그럴것이, 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질환으로, 적절한 식이요법을 통해 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는 것이 핵심입니다.우리가 쉽게 알고 있는 것들에는 당뇨 환자들이 너무 단 음식을 피하는 것, 식사를 제 때에 꼭 먹는 것 정도인데요. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구체적으로 알고 있다면 미리 대체하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 통곡물 (예: 현미, 귀리, 보리)통곡물은 섬유질이 풍부하여 소화가 천천히 이루어지고 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다. 또한 혈당 지수가 낮아서 당뇨 환자에게 좋습니다. 2. 고구마고구마는 복합 탄수화물로 구성되어 있어.. 2025. 1. 31. 콘푸레이크 현미 천마차 콘플레이크 솔직후기 강력추천 안녕하세요? 먹돌이가 오늘은 매일 아침에 마시기 좋은 차를 소개합니다. 아니 강력추천입니다. 바로 콘푸레이크 현미 천마차(콘플레이크) 입니다. ▲ 담터에서 나온 제품이고, 50개입 통입니다. TIP 마 마는 위와 장을 보호하고 자양강장의 효과가 탁월하여 '산에는 나는 장어' 라는 별명을 갖고 있다. 주로 한방 약재로 활용돼 산약이라고도 불리는데 특유의 단맛을 살려 다양한 에피타이저와 찬류, 디저트 등으로 활용할 수 있다. 국내에서 유통되는 마는 모양에 따라 장마, 단마, 둥근 마로 분류할 수 있다. 그 중 일반적으로 활용하는 품종은 장마와 단마다. 단마의 주산지는 경북 안동으로 장마보다 수분이 적고 걸쭉함이 강해 죽으로 활용하기 좋다. 반면 장마는 수분이 많고 조직이 연해서 얇게 썰어 생채로 활용한다. .. 2020. 12. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
