728x90 반응형 고등어조림맛있게하는방법1 고등어조림 맛있게 하는방법 양념장 황금레시피 안녕하세요? 오늘 소개할 요리는, 한국인이 좋아하는 인기 있고, 맛있는 생선! 고등어조림 맛있게 하는 방법 황금레시피 입니다. 등푸른 생선 고등어를 아시나요? 고등어는 정말 한국인에게 친숙한 생선입니다. 주로 고등어조림이나 구이로 많이 요리해먹고, 종 종 튀김으로 먹기도 합니다. 이렇게 대중적인 음식 고등어가 우리 몸에 정말 좋은 음식이라는 것도 아시나요? 고등어에는 흔히 영양제 로도 많이들 챙겨 먹는 오메가-3와 DHA 함량이 높다고 하네요. 등푸른 생선들의 대표적인 특징이기도 하죠. 그래서, 뇌 기능을 활성화 시켜, 기억력 증진, 치매예방에 매우 효능이 있다고 해요. 자라나는 청소년들이나 시험을 앞둔 수험생들에게 아주 좋은 음식입니다. 또한, ERA가 함유되어 있어, 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
