728x90 반응형 두뇌활동1 오메가3 효능 혈행개선과 심혈관질환 완화 아침에 일어나면 다양한 영양제를 섭취하는 한국인들이 많을 것이다. 그중, 비타민과 함께 가장 인기 있고 많이 먹는 영양제 오메가 3이다. 오메가3는 왜 그렇게 인기가 많은 것일까? 현대인의 서구화된 식단에는 포화지방이 많은 육류가 주를 이룬다. 그런데, 이렇게 포화지방산이 많은 식단은 특히 혈관 건강에 악영향을 주어, 여러 가지 심혈관질환을 일으킬 수 있다. 포화지방산이 아닌 불포화지방산을 섭취하려면, 생선과 견과류의 섭취를 늘려야 하는데, 의식적으로 식단을 바꾸기가 쉽지많은 않을 것이다. 따라서, 고의적으로 불포화지방산 섭취를 위해, 우리는 오메가 3 영양제를 먹는 것이다. 오메가 3는 왜 좋은가? - 오메가 3의 효능 오메가3는 DHA와 같은 불포화지방산으로 몸에 좋은 건강한 지방이기 때문에, 주기적.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
